Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Фасолевые зразы с тушеной капустой



Фасолевые зразы с тушеной капустой

Ингредиенты:

Фасолевые зразы с капустой отлично подойдут для людей придерживающихся диеты, Поста, вегетарианцев. По своему составу фасоль отлично заменяет мясо, капуста, лук и морковь добавляют витамины. Очень простое и недорогое, полезное блюдо. Может выступать и гарниром с любым мясом.

Способ приготовления:

Шаг 1

Подготавливаем необходимые продукты. Фасоль можно заранее замочить в воде, для быстрого приготовления.

Шаг 2

Тушим на растительном масле лук, морковь и капусту. Солим, перчим.

Шаг 3

Отвариваем фасоль, сливаем воду (оставим 50 мл.). Взбиваем блендером, если фасоль трудно взбить добавим 50 мл. отвара, солим, перчим.

Шаг 4

Даем остыть капусте, фасоли и подготовим кукурузную муку. Добавим в муку молотого перца.

Шаг 5

Из фасоли формируем лепешку и в центр кладем капусту и сворачиваем зразы.

Шаг 6

Обваливаем в кукурузной муке.

Шаг 7

Жарим 1 минуту на растительном масле, все ингредиенты уже в готовом виде, поэтому обжарить нужно только муку не дав расслоиться фасоли.

Шаг 8

Вот такие получаются зразы если жарить на сковороде.

Шаг 9

Можно приготовить в духовке, это значительно облегчит работу. Выкладываем в форму смазаную растительным маслом зразы, сверху поливаем соевым соусом и отправляем в духовку на 15-20 минут, температура запекания 180 градусов.

Шаг 10

Вот такие красивые, полезные зразы с тушеной свежей капустой можно подать как основное блюдо и оно отлично насытит Ваш организм, а можно к этому блюду добавить кусочек мяса - это для тех кто не придерживается Великого Поста и определеной диеты. Отличное простое блюдо из наших отечественых продуктов займет не последнее место в наших рецептах.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Фасолевые зразы с тушеной капустой (38 фото)


Фасолевые зразы с тушеной капустой
Фасолевые зразы с тушеной капустой

Фасолевые зразы с тушеной капустой в 2019 году
Фасолевые зразы с тушеной капустой в 2019 году

Фасолевые зразы с тушеной капустой рекомендации
Что подарить начальнице на День Рождения

Фасолевые зразы с тушеной капустой картинки
Фасолевые зразы с тушеной капустой картинка

Фасолевые зразы с тушеной капустой новые фото
Фасолевые зразы с тушеной капустой новое фото

Фасолевые зразы с тушеной капустой изоражения
Что подарить, чтобы удержать парня изображения

Фасолевые зразы с тушеной капустой
Когда день сапожника в 2019 году - 26 ноября - Фасолевые зразы с тушеной капустой видео

Смотреть Фасолевые зразы с тушеной капустой видео
Форум по теме: Фасолевые зразы с тушеной капустой, fasolevye-zrazy-s-tushenoy-kapustoy/



Похожие статьи

Презент хенд-мейд – любовь и забота ручной работы
Поздравления для Ромы в стихах
Жена брата кто мне
Прикольные смс стихи с днем рождения папе
Стихи про любовь. Смс стихи любимым
Шутливый гороскоп в стихах
День инкассатора — поздравления, стихи, смс
Доброе утро — смс поздравления
Всемирный день зрения — смс поздравления
Что подарить на фарфоровую свадьбу – правила выбора подарков
Тосты на свадьбу на казахском языке
К чему снится Армия
Десерт Дамские пальчики



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ